元気アップこものスポーツクラブ健康づくり事業

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健康づくり運動教室

★全クラブ員参加可！

健康づくり会員（年会費3,000円）の方は、（１）～（５）のすべてに参加できます。
各教室とも希望者が少ない場合は開講しないこともあります。
曜日・場所・時間は変更する場合があります。

【１】シェイプアップ体操（託児所付き）

リズムに乗って、ボールエクササイズでシェイプアップ！

指導者	門脇　圭子
日程	4月～3月　毎週月曜日
時間	10:00～11:30
場所	B＆G海洋センター体育館
対象	成人女性
受講料	300円／1回（託児1人500円、2人目200円）

【２】ウォーキング体操

体力づくりウォーキングとゆっくりストレッチ体操で元気に健康づくり。

指導者	門脇　圭子
日程	4月～3月　毎週火曜日
時間	10:00～11:30
場所	体育センター
対象	成人
受講料	300円／1回

【３】名所めぐりウォーキング（平日）

毎月違う広い菰野の名所・旧跡をめぐりながら元気に歩こう（1月、8月は除く10ヶ月）

日程	4月～3月　毎月第3木曜日
時間	9:00～12:00
場所	10コース設定（約８kmコース）
集合	各回の集合場所はこちらから
詳細	コースと日程はこちら（PDF形式）
対象	成人
受講料	200円／1回
雨天時	小雨決行・荒天時は中止

【４】名所めぐりウォーキング（土曜）

毎月違う広い菰野の名所・旧跡をめぐりながら元気に歩こう（1月、8月は除く10ヶ月）

日程	4月～3月　毎月第2土曜日
時間	9:00～12:00
場所	10コース設定（約８kmコース）
集合	各回の集合場所はこちらから
詳細	コースと日程はこちら（PDF形式）
対象	成人
受講料	200円／1回
雨天時	小雨決行・荒天時は中止

【５】朝上小学校体育館運動教室

１．シェイプアップ体操
体力をつけながらのウォーキングとゆっくりしたストレッチ体操などで健康づくり。

指導者	門脇　圭子
日程	4月～3月　毎月第1・3金曜日　【日程表】
時間	19:45～20:45
場所	朝上小学校体育館
対象	成人
受講料	300円／1回

２．親子でスポーツ
いろんな種目のレクスポーツをで楽しみ、親子で元気に。

指導者	体育指導委員
日程	4月～3月　毎月第2・4金曜日　【日程表】
時間	19:30～21:00
場所	朝上小学校体育館
対象	保護者とその子供（小学1年生から小学6年生まで）
受講料	300円／1回1家族（参加する保護者の会員登録が必要）

		事務局：〒510-1233　三重郡菰野町菰野4775-1　Ｂ＆Ｇ海洋センター内　TEL 059-394-5018