【１】健康づくり体験（体力コース）…毎月１回

健康運動指導士による脂肪燃焼に効果的な有酸素運動（エアロビクス）を中心に開催

日程はこちら
講師：健康運動指導士　豊田みよ先生
会場：けやき２階の運動指導室　時間：AM 9時30分〜11時30分 、 PM 13時30分〜15時30分
準備物：上履き、タオル、飲み物

【２】健康づくり体験（初級コース）…毎月１回

健康運動指導士によるウォーキング＆軽運動＆ストレッチ体操で心地よくスッキリ！

日程はこちら
講師：健康運動指導士　門脇圭子先生
会場：けやき２階の運動指導室　時間：13時30分〜15時30分（すべてこの時間です）
準備物：上履き、タオル、飲み物

【３】健康づくり体験（男性のための筋力アップコース）…全１０回

基礎代謝を上げるための筋力トレーニングとストレッチ体操　【男性専用】

日程はこちら
講師：健康運動指導士　門脇圭子先生
会場：けやき２階の運動指導室　時間：13時30分〜15時30分（すべてこの時間です）
準備物：上履き、タオル、飲み物

【４】健康づくり体験（体脂肪燃焼コース）…全１０回

有酸素運動と基礎代謝向上トレーニングで脂肪を燃焼

日程はこちら
講師：健康運動指導士　門脇圭子先生
会場：けやき２階の運動指導室　時間：13時30分〜15時30分（すべてこの時間です）
準備物：上履き、タオル、飲み物

【５】体力測定…年１回（６月）

コンピュータによる体力診断（7項目）

開催日：日程が決まり次第お知らせいたします。

【６】子育て中の女性のための健康づくり体験…年2回

健康運動指導士等による軽スポーツ・ストレッチ体操など

開催日：日程が決まり次第お知らせいたします。

【７】健康ウォーキング大会…年2回

町内の名所・旧跡コースなどをプロデュース

開催日：日程が決まり次第お知らせいたします。

【８】区元気づくり教室…毎月１回

町内各区の公会所（21区）に健康運動指導士が出向き、軽スポーツやストレッチ体操等。

午前の部10：00〜11：30　午後の部13：30〜15：00
開催する区と日程の詳細はこちらからご覧ください。