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健康づくり運動教室

★全クラブ員及び健康づくり会員( 年会費3,300円)の方は、
 【1】〜【5】のすべてに参加できます。

 

【1】シェイプアップ体操
(託児所付き)

リズムに乗って、ボールエクササイズでシェイプアップ!

指導者 門脇 圭子
日程 毎週月曜日
時間10:00〜11:15
場所 B&G海洋センター体育館
対象成人女性
受講料 330円(税込)/1回(託児1人550円(税込)、2人目220円(税込))

【2】ウォーキング体操

体力づくりウォーキングとゆっくりストレッチ体操で元気に健康づくり。

指導者 門脇 圭子
日程 毎週火曜日
時間 10:00〜11:15
場所 体育センター
対象 成人
受講料 330円(税込)/1回
 

【3】朝上小学校体育館 親子でスポーツ

みんな集まれ!

いろんな種目のレクスポーツを楽しみ、
親子で元気に。

指導者 菰野町スポーツ推進委員
日程

月2回  金曜日
(初回は、4月12日(金)はじめましてゲームを行います。)

時間 19:30〜21:00
場所 朝上小学校体育館
対象 保護者とその子供
(小学1年生から小学6年生まで)
受講料 220円(税込)/1回1家族
(非会員330円(税込)/1回1家族)
健康づくり運動教室
 

【4】コンディショニング(体調改善運動)

指導者 内田 成子
日 程 <年12回> 4月11日、5月9日、6月13日、7月11日、8月8日、9月12日、10月10日、11月14日、 12月12日、1月9日、2月13日、3月12日
時 間 10:00〜11:30→ 詳細はこちら
場 所 けやき2階 運動指導室
対 象 成人
定 員 20名
受講料 月額500円(税抜)
※事前のお申し込みが必要となります。
 

【5】水曜日は、ウォーキングデー

第1水曜日 健康ウォーク(菰野町健康課) 初回 6月5日 年8回開催予定
集合場所 町民センター  9時集合 雨天中止
第2水曜日 ノルディックウォーキング   初回4月10日 年11回開催予定
体幹の筋力UP・全身運動・スタミナアップ・減量に効果的
第4水曜日 ポールウォーキング     初回4月24日 年9回開催予定
  正しい姿勢の保持と体の左右のバランスの保持
集合場所 B&G海洋センター 9時〜11時 小雨決行・悪天候中止
第3水曜日 名所巡りウォーキング     初回4月17日 年10回開催予定
  町内外各地を訪れ、名所、旧跡を巡る
集合場所 各コミュニティーセンター 9時集合 小雨決行・悪天候中止
対 象 成人
参加料 220円(税込)/1回 ポール貸出 別途220円(税込)/1回
バスウォーク    5月15日 熊野古道(横垣峠・丸山千枚田) 7,000円(税込)程度
(貸切バス利用)  9月18日 新名神で滋賀の遺跡巡り ※最低催行人数 20名以下中止
集合場所 町民センター北駐車場 小雨決行・悪天候中止

※元気アップ健康会員様は、インボディチェック・ウォーキング・ジム運動メニュー提供
  健康維持・筋力UP・減量に協力させていただきます。
※各コース詳細は後日

 
 
 

事務局:〒510-1233 三重郡菰野町菰野4775-1 B&G海洋センター内 TEL 059-394-5018